Plan

Plan jest taki: gruntowna i długotrwała zmiana nawyków żywieniowych w celu polepszenia własnego zdrowia oraz figury (osiągnięcie rozmiaru 38/40 całkowicie mnie zadowoli - obecnie to 44).

 

Powinnam:

• całkowicie wyłączyć z diety słodyczy,
• ograniczyć spożywania mięsa
• wyłączyć z diety pieczywo białe
• sporadycznie jeść pieczywo ciemne lub orkiszowe
• wprowadzić do diety warzywa, najlepiej w ilościach hurtowych
• oraz owoce
• zacząć jeść duże śniadania

Planu stanowi dla mnie nie lada wyzwanie ponieważ:

1. Nie mogę żyć bez kotletów schabowych :(.
2. Nie przepadam za smakiem tofu.
3. Nie lubię soi.
4. Kocham jeść pyszne desery.
5. Na śniadanie "jadam" kawę.
6. Kocham gotować w ilościach hurtowych - najchętniej dania polskie i włoskie.

Ale zmiany są dobre, tak więc, zaczynam, będę opisywać swoje codzienne zmagania:

• opisy dań
• sukcesy
• porażki