Fajna strona

Obiecałam, że się podzielę linkiem. Oto on:

http://babeczkibezcukru.weebly.com/1/category/sniadaniea084391e04/1.html

śniadanie nr 2

Uwielbiam falafele, niestety jeszcze nie pokusiłam się aby je robić samodzielnie, postanowiłam więc dziś zjeść śniadanie na ciepło, wiem że są smażone w głębokim tłuszczu ale zjedzone rano mam szanse spalić.

 
Poniżej falafele z sosem tzatziki (jogurt, ogórek, zioła – 100g to 85kcal ) oraz papryką.

 

 

Dla mnie pycha i udało mi się nie podjadać, aż do lunchu na który składały się maliny i śliwki - poniżej już po konsumpcji większości śliwek :(

 
 

Na obiad planuje fasolkę szparagową, ale zobaczymy.

śniadanie nr 1

Jak zapewne wnioskujecie z braku wpisów do tej pory odnosiłam raczej porażki - mówiąc szczerze okropny brak mobilizacji z mojej strony – miałam pisać szczerze więc największym grzechem były czekoladowe mufinki z nadzieniem malinowym z Lidla .

 Ale od wczoraj wzięłam się w garść, niestety nie miałam czasu pokazać mojego wypasionego śniadania.

 Poniżej kanapki z chleba słonecznikowego z pastą z awokado, jajkiem i papryką. Przepis ściągnęłam z netu (nie mogę znaleźć teraz strony :( - jak tylko znajdę link do tego bloga to się podzielę).

 

 

Powiem szczerze, że miałam mieszane uczucia co do awokado, koledzy z pracy również, mina jednego wyrażała „biedna musisz to jeść”, ale zaryzykowałam i okazało się, że jest to fantastyczny zamiennik masła.

Plan

Plan jest taki: gruntowna i długotrwała zmiana nawyków żywieniowych w celu polepszenia własnego zdrowia oraz figury (osiągnięcie rozmiaru 38/40 całkowicie mnie zadowoli - obecnie to 44).

 

Powinnam:

• całkowicie wyłączyć z diety słodyczy,
• ograniczyć spożywania mięsa
• wyłączyć z diety pieczywo białe
• sporadycznie jeść pieczywo ciemne lub orkiszowe
• wprowadzić do diety warzywa, najlepiej w ilościach hurtowych
• oraz owoce
• zacząć jeść duże śniadania

Planu stanowi dla mnie nie lada wyzwanie ponieważ:

1. Nie mogę żyć bez kotletów schabowych :(.
2. Nie przepadam za smakiem tofu.
3. Nie lubię soi.
4. Kocham jeść pyszne desery.
5. Na śniadanie "jadam" kawę.
6. Kocham gotować w ilościach hurtowych - najchętniej dania polskie i włoskie.

Ale zmiany są dobre, tak więc, zaczynam, będę opisywać swoje codzienne zmagania:

• opisy dań
• sukcesy
• porażki